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怪我

左肘が痛い

先週くらいから左肘が痛い。掌を自分に向けて曲げた時と、腕を伸ばして掌を上にひねっていく(反時計回りに腕をひねる)と痛い。 多分ロックしながら次のホールドを取りに行く動きをやりすぎたんじゃないかと思ってる。なんかあの動き好きなんだよな…。 そし…

膝が痛い

一昨日の夜くらいから右膝が痛い。昼間に壁に行った時は痛みは感じなかったのだけど、寝る前に膝が痛いことに気がついた。それからはずっと違和感がある。特に屈伸運動時の曲げて立ち上がる時、伸ばしきった時が痛い。以前も一度膝を痛めたことがあった。脚…