怪我

捻挫した

中学生ぶりくらいに足首を捻挫した。痛い!!捻挫ってこんなに痛かったっけ…。昨日の夜に捻挫して、今日は病院で診察してもらったんだけど、思った通り捻挫だった。症状としてはそんなに酷くないらしく、2〜3週間で完治するらしい。それでもくるぶしの辺りは…

左肘が痛い

先週くらいから左肘が痛い。掌を自分に向けて曲げた時と、腕を伸ばして掌を上にひねっていく(反時計回りに腕をひねる)と痛い。 多分ロックしながら次のホールドを取りに行く動きをやりすぎたんじゃないかと思ってる。なんかあの動き好きなんだよな…。 そし…

膝が痛い

一昨日の夜くらいから右膝が痛い。昼間に壁に行った時は痛みは感じなかったのだけど、寝る前に膝が痛いことに気がついた。それからはずっと違和感がある。特に屈伸運動時の曲げて立ち上がる時、伸ばしきった時が痛い。以前も一度膝を痛めたことがあった。脚…