健康

最近はアディダスのアプリでワークアウトしてる

去年の6月に足底筋膜炎になってからまともに運動できてなくて、ぼーっと過ごしていたら徐々に太っていき、気づいたら人生で過去最高体重になってしまった。本当は走れると良いんだけど、未だに足の裏が痛いので今年に入ってからアディダスのアプリを使ってHI…

2018年の扁桃を振り返る

あと数時間で2018年も終わるので、今年の扁桃の荒ぶりを振り返る。 2月からGoogleカレンダーで病気・怪我日記をつけてて、そこから扁桃炎っぽいものを抜き出してみる。見返してみると2月12日から日記をつけ始めたようだった。 2月12日 熱が出た 説明:一昨日…

毎年秋になると風引くんですけど

タイトルのとおりだ。困る。だいたい10月から12月(12月はもう冬だけど)にかけて体調を崩して毎月のように扁桃炎になるか風邪をひく。そして貴重な有給休暇が消費されていく。 体調が悪くて想うようなパフォーマンスを発揮できないから仕事を休むのは仕方な…

グルタミンはじめました

高校生ぶりにプロテインを飲み始めた。 プロテインと言えばムキムキな筋肉を思い浮かべがちだけど、筋肉を肥大させるだけがプロテインではないらしい。 二十歳を過ぎたあたりから慢性扁桃炎に悩まされていて、少しでも体調が悪くなるとそのまま扁桃炎になっ…

エアロバイクダイエット

太ってきたのに捻挫で走れないから、最近はエアロバイクダイエットをはじめた。 西京極運動公園にある京都アクアリーナには1回510円で利用できるトレーニングルームがあって、最近はそこへ行ってる。 普通にジムに行くとなると定額制の月会費を払わないとい…