実験的に norrona のヒップバッグで走ってみた。結論としては無しではないが、ザックの方が良い。 内容物はiPhone Max、500のフラスク、ウィダー、ウィンドシェル、サイフ、最低限のエイドキット、鍵。揺れに関しては最初は揺れまくって厳しかったけど、うま…

去年の11月に神戸マラソンに参加した。だけど残念ながら完走することはできなかった。夏に患った足底筋膜炎が10月に敢行した20キロ走でぶり返して、本番1ヶ月前はほとんど走ることができなかった。明らかに練習不足で挑んだ初マラソンはちゃんと練習通りの成…

予定が空いてしまったので神明峠を走ってみることにした。保津峡駅から橋を渡って電話ボックスがあった場所がスタート地点で、ゴールは鎧田の里 樒原の大きい樽。Googleマップによるとだいたい10キロくらいだった。 今週は水曜に初めてのインターバルをやっ…

妻の実家に帰ったので近くの空港まで走ってみた。 実家からの距離は大体13キロくらい。空港まで向かうカニ・カキロードは交通量も少なく、海沿いの綺麗に整備された道だった。コース終盤は空港に繋がる橋の降り助けられていつもより早いペースで走れた。心拍…

今年はマラソンに挑戦しようと思って日々淡々とランニングに勤しんでいる。先月は147キロ走ったし、GWは亀岡までの20キロ走をやってみた。峠走で登りが大変だったけど、サンガスタジアムが見えた時は嬉しかった。 もともとはダイエットのために走ってるんだ…

去年の6月に足底筋膜炎になってからまともに運動できてなくて、ぼーっと過ごしていたら徐々に太っていき、気づいたら人生で過去最高体重になってしまった。本当は走れると良いんだけど、未だに足の裏が痛いので今年に入ってからアディダスのアプリを使ってHI…

去年からランニングシューズはHOKA ONE ONEのクリフトンシリーズ（4と5）を履いています。理由は初めて足を入れた時のフカフカ感に感動したから。モチモチしてて歩いても走っても気持ち良い。 [ホカオネオネ] クリフトン6 BWHT US7.5(25.5cm)出版社/メーカー…

あと数時間で2018年も終わるので、今年の扁桃の荒ぶりを振り返る。 2月からGoogleカレンダーで病気・怪我日記をつけてて、そこから扁桃炎っぽいものを抜き出してみる。見返してみると2月12日から日記をつけ始めたようだった。 2月12日 熱が出た 説明:一昨日…

夏くらいから健康とダイエットのために月100キロくらい走ってます。でも言うほど痩せないし、健康になってる実感も特に無い。そうすると寒くなってきたこともあってモチベーションが下がります。でも継続することが大切なわけで、そんな時はモチベーションド…

タイトルのとおりだ。困る。だいたい10月から12月（12月はもう冬だけど）にかけて体調を崩して毎月のように扁桃炎になるか風邪をひく。そして貴重な有給休暇が消費されていく。 体調が悪くて想うようなパフォーマンスを発揮できないから仕事を休むのは仕方な…

右脚を内転させると脚の付け根に嫌な痛みがはしる。日常生活に支障が出るほど痛むわけではないけど、それでも思うように走ることはできないし、ハイステップでホールドに乗り込むこともできない。少しでも内転筋に力が入ると、ぴきっと脚に痛みがはしる。 い…

高校生ぶりにプロテインを飲み始めた。 プロテインと言えばムキムキな筋肉を思い浮かべがちだけど、筋肉を肥大させるだけがプロテインではないらしい。 二十歳を過ぎたあたりから慢性扁桃炎に悩まされていて、少しでも体調が悪くなるとそのまま扁桃炎になっ…

太ってきたのに捻挫で走れないから、最近はエアロバイクダイエットをはじめた。 西京極運動公園にある京都アクアリーナには1回510円で利用できるトレーニングルームがあって、最近はそこへ行ってる。 普通にジムに行くとなると定額制の月会費を払わないとい…

やっと早歩きくらいはできるようになってきた。 まだ走ることはできないし、もちろんボルダリングなんてもってのほかなんだけど、でも改めて自由に歩けるって便利だなって思いながら生活してる。 歩けるようになるまでは、会社に行く以外はほとんど家にこも…

中学生ぶりくらいに足首を捻挫した。痛い！！捻挫ってこんなに痛かったっけ…。昨日の夜に捻挫して、今日は病院で診察してもらったんだけど、思った通り捻挫だった。症状としてはそんなに酷くないらしく、2〜3週間で完治するらしい。それでもくるぶしの辺りは…

先週くらいから左肘が痛い。掌を自分に向けて曲げた時と、腕を伸ばして掌を上にひねっていく（反時計回りに腕をひねる）と痛い。 多分ロックしながら次のホールドを取りに行く動きをやりすぎたんじゃないかと思ってる。なんかあの動き好きなんだよな…。 そし…

もう１ヶ月も経ってしまったけど、簡単に振り返っておく。 今回はコンペとはどんなものかを体験してみようということで友人二人とDivision FUN*1に参加した。 コンペ自体の結果は散々だったけど、目的であるコンペンの雰囲気や振る舞いなどはなんとなくわか…

タイトルの通り、昨日はGRなんばに行ってきた。GRなんばに行くのは初めてだったが、ボルダリングだけでなくリードクライミングもできるかなり大きめのジムで今まで行った中では1番大きかった。F3とF4にそれぞれ壁があり、F4は受付とボルダリング壁がある。F3…

最近カチが持てるようになったぞ！カチ持ちってすげーってなってます。だってカチが持てるんだから！！ しかしカチが持てるようになったのが嬉しくて多用していたせいか、第一関節が痛い…。まぁそれでも持てるようになったことは大きくて、今までカチが出て…

膝の痛みが引きつつあったので宝ケ池で軽く走ってみた。 宝が池公園は松ヶ崎妙法に公園内からさくっと登ることできる。距離もかなり短くリハビリ程度にはちょうどよい。池の周りは舗装されておらず砂利道を走れるのもポイントが高い。どうせ走るなら出来るだ…

一昨日の夜くらいから右膝が痛い。昼間に壁に行った時は痛みは感じなかったのだけど、寝る前に膝が痛いことに気がついた。それからはずっと違和感がある。特に屈伸運動時の曲げて立ち上がる時、伸ばしきった時が痛い。以前も一度膝を痛めたことがあった。脚…

このブログ1年以上放置しててどう活用しようかと思ってたけど、6月くらいから始めたボルダリングが楽しすぎるのでボルダリング成長期を記していくことにする。 ボルダリングを本格的にやり始めたのは今年の6月からだけど、中学生時代にリードクライミングを…