高校生ぶりにプロテインを飲み始めた。
プロテインと言えばムキムキな筋肉を思い浮かべがちだけど、筋肉を肥大させるだけがプロテインではないらしい。
二十歳を過ぎたあたりから慢性扁桃炎に悩まされていて、少しでも体調が悪くなるとそのまま扁桃炎になって何日も寝込むことが多々あり、どうにかしたいなと思っていた。
基礎代謝が高ければ免疫力も向上するだろうと、いろいろ運動を頑張ってはいるつもりだけど特に効果は得られてない。そもそもムキムキになってないし。
そこでジムのスタッフに相談したところ、グルタミンが免疫力向上に良いと教えもらった。
効果がすぐに出るとは思えないから、とりあえず３ヶ月くらい続けてみることにする。
グルタミンには、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があると言われています。
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